운동,건강꿀팁/올바른 식단,운동정보와 상식
어디서도 알려주지않는 근성장,다이어트 식단.(식단꿀팁,탄단지,균형)
최초 공개한다. 작년 여름 시즌 커팅 때 2달 동안 해본결과 근성장,다이어트에 아주 훌륭한 효과 본 식단이다. 다이어트와 근성장, 그리고 균형 잡힌 벨런스를 잡는 꿀 식단,탄단지 식단 이다. 글 중간쯤에 본인의 노하우가 담긴, 영양학 서적(탄단지 기준)을 참고한 식단 총 2 가지고 만들어봤고(1가지만 하면 지겨우니까.) 이 둘 중 식단 루틴을 바꿔가면서 (ex:1주일에 한번 or 2주일에 한번)+ 본인의 노하우를 접목시켜보자. 하지만 공개에 앞서, 우선 우리가 흔히 알고 있는 연예계 대표 몸짱 비의 식단부터 보도록하자. 비 형님 연세가 어떻게 되는 줄 아는가? 만 38세 , 40세이다.. 미쳤다.. 진짜 컷팅, 근성장에 최적화된 탄단지(탄수화물+단백질+지방)식단이다.. 자기 관리의 끝판왕이다. 참고로 올..
2020. 12. 24. 09:43