세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 적포도주 부작용

 

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 적포도주 부작용

대망의 세계 10대 슈퍼푸드 시리즈

마지막은 우리가 많이 알고 먹고 있는 적포도주 일명 와인이라고 불리는 술이다.

9가지 슈퍼푸드는 아래 링크를 클릭하시면 자세히 볼 수 있다.

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하지만 아무리 적포도주가 좋다고하더라도 부작용은 있는 법.(알코올 이기 때문이다.)

그래서 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 적포도주 부작용과 더불어

남녀 하루 섭취 권장량 도 추가로 알아볼 예정임으로

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 적포도주 부작용 그리고 남녀 하루 섭취 권장에 대해서 궁금하신 분들은

글을 끝까지 읽어주시면 많은 도움이 되실 것이다.

 

그럼 적포도주=와인은 어떤 것인지 한번 알아보도록 하자.

적포도주는 서양에선 신이 내린 마법의 음료라고 불리며
고대 로마 때부터 껍질을 벗기지 않은 포도로 나무통(오크)에 숙성을 시켜 마셔왔다.

예수 깨서도 마지막 만찬 때 제자들과 적포도주를 마신 것으로도 유명하다.

(예수님도 마지막 식사가 와인이니, 근손실 오셨겠지..?)

적포도주는 살짝 떫은맛이 나는데, 적포도주 안에는 카테킨이라는 성분이 들어있다. 
이 성분은 포도 숙성과정에서 떫은맛을 내게 하는데, 카테킨은 우리 몸에 항산화 작용을 하고
폴리페놀또한 많이 함유되어있어, 암, 심장, 뇌 질환 같은 중증 예방에 탁월한 효능을 지니고 있다.

 

 

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 첫 번째 심혈관질환 예방

적포도주는 우리 몸에 좋은 콜레스테롤 수지를 높이고, 
혈액순환을 도와 심장혈관을 확장시키는데 , 심장혈관은 몸의 구석구석 뻗어있는
혈맥에 피의 순환을 돕는다. 그래서 심혈관질환이 예방되고,
또한 추가로 뇌혈관 질환(알츠하이머)까지 예방할 수 있다.

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 두번쨰 호흡기 질환 예방

적포도주 안에 함유되어있는 레스베라트롤 성분이 환경오염과 공해오염으로 시작된 미세먼지 제거에 효율적이고
강력한 살균효과를 가지고 있어 호흡기 질환과 연결되는 폐질환도 예방할 수 있다.

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 세번쨰 다이어트

적당한 양의 적포도주는 지방세포를 녹이고 신진대사 작용을 도와
혈액순환에 좋다.
하지만 급하게 마시는 것보단 조금씩 입에 머물고 천천히 마시는 게 좋다.
(닭가슴살에 와인 한 모금은 정말 좋다고 하는데 안 먹어봐서 모르겠다. 술=근손실)

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 네번쨰 노화방지

적포도주 안에 들어있는 레스베라트롤이라는 성분은 피부과에서 사용하는
피부주사에 들어가는 성분인데, 이 성분은 피부 노화를 예방하고, 피로감을 줄여주는 효과가 있다고 한다.
최근 화제가 된 프로포폴 성분에도 이게 약간 들어가 있다고 한다.
(프로포폴은 노화방지가 되지 않는다.)

 

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 다섯 번째 항암효과

적포도주는 케르세틴과 레스베라트롤 이란 성분을 함유하고 있는데,
그중에서 레스베라트롤 성분은 여성들이 여성질환(자궁암, 유방암) 예방에 도움이 된다.
그리고 게르 세틴은 발암 유전자 활성을 억제하는 효능이 있고 유전자 활성에도 기여한다고 알려져 있다.

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 여섯 번째 구강질환 예방

적포도주는 입안의 박테리아 사멸에 도움을 주고,
잇몸 건강에 효능이 있다고 한다.
그래서 충치를 예방하고 구취제거에 효율적이다.

하지만 와인만 믿고 양치를 안 하면 좋지 않다.

구취가 심하면 테라 블라스 구취제거 가글을 사용하는 게 정말 효과적이다.

데이트 전 테라 블라스 한번 하면 담배냄새 제거에도 효과적이다.

 

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 효능 일곱번쨰 우울증 예방

술을 마시면 기분이 좋다=우울증이 예방된다.
음주를 하면 뇌에서 나오는 엔도르핀이 평상시 10배 이상 잘 만들어진다.
그래서 술을 마시면 기분이 좋고, 우울증이 예방된다고 한다.
하지만 글라스 1잔 주 2회가 딱 적당하다고 한다.
너무 많이 마시면 알코올 의존이 올 수 있음으로 주의하자.

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 부작용

대표적인 적포도주 부작용은 레드와인 두통 증세가 잇다. 
그냥 와인을 마시면 머리가 아픈 사람들이다.

본인이 그래서 와인을 입에도 못 댄다. 머리가 정말 아프다.
와인을 마시고 15분? 이 안돼서 머리가 아프면
레드와인 두통 증세 임으로 와인을 마시지 않는 것을 추천한다.

아무리 몸에 좋아도 본인과 잘 맞아야 먹을 수 있다.

세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 하루 섭취 권장량

남자는 250ML, 여자는 100ML가 하루에 마시기 좋은 양이라고 한다.

 

오늘을 마지막으로 세계 10대 슈퍼푸드에 대해서 모두 알아보았다.

2주가 걸린 거 같다. 이거 하면서 온 슬럼프도 다른 걸로 극복해 보도록 하겠다.

우리 모두 세계 10대 슈퍼푸드 먹고 건강해집시다!!!